Kohtumine toimus
Meditatsioon ja tähelepanu igapäevaelus — 17. detsember 2025
Jõhvis toimunud kohtumine, kus harjutasime tähelepanu hingamisel, kehaaistingutel ja mõtetel ning sidusime praktika igapäevaste pausidega.
Kuidas kohtumine toimus
Kohtumine sisaldas mitut lihtsat tähelepanuharjutust, vaikset meditatsiooni ja ühist arutelu.
Mida praktikast kaasa võtta
Osalejad said praktilise viisi, kuidas märgata hajumist ja tuua tähelepanu tagasi ka väljaspool meditatsioonikohtumist.