Встреча состоялась
Медитация и внимание в повседневности — 17 декабря 2025
Состоявшаяся встреча в Йыхви: мы практиковали внимание к дыханию, ощущениям тела и мыслям и связывали практику с короткими паузами в обычном дне.
Как проходила встреча
Встреча включала несколько простых упражнений на внимание, тихую медитацию и совместное обсуждение.
Что можно взять в свою практику
Участники получили практический способ замечать отвлечение и возвращать внимание не только во время встречи, но и в повседневности.